תרגילים שיכולים לעזור לכם לשחרר את הפרפקציוניזם

אם אתם מוצאים את עצמכם תופסים את השלמות כיעד בלתי מושג, ומרגישים שהציפיות העצמיות מפעילות לחץ מתמיד – תרגילים פשוטים